Старческая астения — что делать?
Снижение физической активности у людей старше 65 лет не является естественной нормой старения, а классифицируется как синдром старческой астении. Оно проходит в несколько стадий и характеризуется такими симптомами как:
- общая слабость;
- потеря веса без выраженных причин и диет более чем на 4,5 кг в год;
- медлительность, неуверенность в движениях, частые падения;
- ухудшение памяти и других когнитивных способностей;
- депрессия, апатия, вялость;
- недержание мочи и иногда кала;
- ухудшения слуха и зрения.
Причинами старческой астении является общее, возрастное ухудшение обмена веществ, которое связано с замедлением всех обменных процессов. Также это связано с недостаточностью питания, когда у пожилых людей снижается аппетит и размер порций, имеются проблемы с зубами, которые мешают получать достаточно питательных веществ из пищи. Возрастное снижение силы мышц приводит к слабости и неустойчивости, а кислородное голодание головного мозга — к снижению когнитивных способностей и проблемам с психикой. В результате человек становится все более слабым и беспомощным, пока не становится абсолютно зависимым от постороннего ухода.
При появлении первых симптомов астении, необходимо не списывать все на возрастные изменения, а обратиться к врачу-гериатру и провести диагностику, что позволит выяснить причины заболевания, состояние и ресурсы организма и начать профилактические и лечебные мероприятия. Тогда вы сможете продлить не только жизнь своему близкому человеку, но и сделаете так, чтобы он как можно дольше оставался самостоятельным.
Коррекция развивающегося синдрома старческой астении заключается в проведении комплекса мероприятий, среди которых:
- Регулярные физические нагрузки. Комплекс упражнений должен включать кардионагрузки, силовые нагрузки, упражнения на равновесие.
- Поддержание функционального состояния зубов. Необходимо воспользоваться одним из методов протезирования и добиться возможности нормального пережевывания пищи, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
- Полноценное питание очень важно в старческом возрасте. Суточная норма должна составлять не менее 1600 калорий, при этом на выраженных стадиях заболевания ее можно увеличить до 3000 с ежедневным употреблением не менее 100 гр белка в сутки.
- Социальная поддержка. Общение со сверстниками, поддержка близких, занятия любыми видами хобби, интересный, качественный досуг — все это заставляет пожилых людей чувствовать себя нужными, и в свою очередь это положительно сказывается на их психо-эмоциональном состоянии.
- Пересмотреть список назначенных препаратов, которые принимает пожилой человек в связи с имеющимися системными заболеваниями, чтобы оставить только действительно необходимые, а лишние — убрать для исключения возможных побочных эффектов.
- Витаминизация, включающая в себя обязательный прием витамина D в дозировке 800 мг/сутки.
- Профилактика падений, которая заключается в обеспечении безопасности окружающего пространства (противоскользящие коврики, поручни, отсутствие преград на пути перемещения, использование трости или ходунков, качественное освещение, ношение удобной и устойчивой обуви).
- Коррекция недержания мочи, которая заключается в осмотре врача-уролога, выявления показаний к операции. Если таких показаний нет, нужно проводить консервативное лечение (упражнения Кегеля, вычисление времени мочеиспускания и контрольные походы в туалет по графику, подбор впитывающих средств, профилактика запоров). Категорически нельзя уменьшать количество выпиваемой жидкости.
Рекомендуемые статьи
Гигиенический уход за прикованным к постели пациентом — это один из основных аспектов, требующий регулярности, постоянства и представляющий основную трудность для тех, кто этот уход осуществляет. Одной из существенных частей этого ухода является обработка лица, так как на нем находится множество физиологически сложных точек, которые нуждаются в поддержании чистоты. Эти участки без должного очищения могут стать источниками инфекции, поэтому нужно своевременно и постоянно осуществлять следующий комплекс гигиенических мероприятий
Подробнее..
Если подобного опыта у вас нет, на первых порах у вас возникнет множество вопросов о том, как правильно осуществлять уход за пожилыми лежачими больными, пациентами с деменцией, болезнью Паркинсона и другими нейродегенеративными заболеваниями, ведущими к частичной или полной потере способности к самообслуживанию.
Однако есть общие правила и рекомендации, соблюдая которые, вы сможете быстрее адаптироваться к новым для вас условиям. Обобщенный опыт ваших предшественников даст вам возможность почувствовать себя более уверенными, правильно расставить приоритеты и насколько это возможно облегчить, а вернее даже, не усложнять себе задачу, стремясь преуспеть везде.
Подробнее..