Каким должен быть рацион при недержании мочи
Если у вас есть предрасполагающие факторы, которые могут привести к недержанию мочи, то необходимо заняться профилактикой.
Недержание может быть следствием множества причин. У женщин — это ослабление мышц тазового дна от многочисленных родов, опущение или выпадение органов малого таза, климакс, проведенная гистерэктомия. У мужчин — возрастные изменения простаты, аденома, операции на предстательной железе. Также причины могут быть общими: заболевания мочеполовой системы, опухоли, послеоперационные состояния, травмы, психические заболевания, болезни нервной системы, прием некоторых лекарств.
Профилактические меры заключаются в выполнении специальных упражнений, но так как при любом нарушении природных механизмов работа должна быть комплексной, они касаются в том числе и коррекции рациона.
Не секрет, что некоторые продукты могут усугубить ситуацию, а некоторые, наоборот, сгладят проявление неприятных симптомов. Если вы будете знать, какие продукты исключить и какой диеты придерживаться, то вы сможете скорректировать свое питание и почувствуете эффект. После этого уже будет проще не употреблять те продукты, которые вызывают ухудшение ситуации.
Итак, вот перечень нежелательных продуктов, если у вас есть недержание:
- Цитрусовые. Из-за повышенной кислотности они могут раздражать стенки мочевого пузыря и это усилит позывы. Хотим заметить, что исключать из рациона нужно только цитрусовые, оставив остальные виды фруктов — яблоки, груши, бананы, киви, ягоды.
- Шоколад и кофеин. Кофе, какао, шоколад провоцируют недержание, так как обладают легким мочегонным действием.
- Острые блюда и острые специи в принципе. Они раздражающе действуют на эпителий внутренних стенок мочевого пузыря и это также учащает позывы. Но не стоит полностью отказываться от ярких ароматов в пище, острые специи можно заменить на пряные травы. Попробуйте разные продукты и сочетания и вы наверняка найдете то, что вам понравится.
- Сахар. О вреде этого продукта на все органы и системы уже сказано и написано немало. И мочеполовая сфера также попадает в категорию тех, кому вредит сладкое. Сразу убрать все сладкое из рациона может быть сложно, поэтому начните это делать постепенно. Сначала прекратите добавлять сахар в чай или кофе, затем откажитесь от магазинного печенья, конфет, выпечки, а затем вы начнете и контролировать содержание сахара в продуктах.
- Ограничьте потребление соли. Она задерживает жидкость в организме и это также неблагоприятно влияет на проблему недержания мочи. Также исключите все копченое, соленое, маринованное, это тоже содержит увеличенное количество соли.
- Алкоголь. Крайне негативно влияет на функции мочевого пузыря, поэтому строго не рекомендуется тем, у кого есть выраженные проблемы.
- Соблюдайте основные правила здорового питания. У вас должен быть насыщенный, плотный завтрак, содержащий белок, жиры, медленные углеводы. Ужин должен быть легким. Количество перекусов должно снизиться, в идеале нужно обходиться без них.
- Принимайте пищу в спокойной обстановке, не на бегу. Тщательно пережевывайте. Избегайте жирной пищи, фастфуда, алкоголя.
- Не уменьшайте количество потребляемой жидкости, это в корне неверно. Отказ от достаточного приема жидкости сделает мочу концентрированной, а это также будет раздражающе действовать на мочевой пузырь. Воду нужно пить в количествах, рассчитанных под ваш образ жизни и массу тела. Пейте небольшими порциями, но постоянно.
Рекомендуемые статьи
Адаптивная одежда создана специально для людей с ограниченными возможностями, учитывая их потребности. Она помогает решить множество бытовых сложностей: предотвращает случайное снятие одежды или подгузника, облегчает гигиенические процедуры, упрощает переодевание и защищает швы от повреждений.
Подробнее..
Одна из наиболее часто встречающихся проблем при уходе за лежачими больными и пожилыми людьми – протекание подгузника. Это доставляет дискомфорт и самому больному, и человеку, который за ним ухаживает.
Подробнее..
Появление лежачего больного в семье — особенно если это пожилые родители или близкие родственники — всегда тяжелое испытание. Но наша главная задача — окружить их заботой, сделать их последние годы или месяцы максимально комфортными. Это не просто долг, а естественный способ отблагодарить за все, что они для нас сделали: за любовь, воспитание и ту жизнь, которую они нам подарили.
Подробнее..
Рекомендуемые товары
Сертификат: скачать
Техническое задание (характеристики): скачать
Коды изделия:
ОКПД..
4920р.
Сертификат: скачать
Техническое задание (характеристики): скачатьКоды изделия:
ОКПД2
..
2450р.