Гарденотерапия как средство профилактики депрессий у пожилых людей

Гарденотерапия от депрессий Многие реальные проблемы со здоровьем в пожилом возрасте имеют социальные и психологические корни. Сужение круга общения, ощущение собственной ненужности, осознание себя в возрасте «дожития» нередко провоцирует развитие депрессии, на фоне которой у пожилого человека обостряются все имеющиеся хронические заболевания и появляются новые.

Для того чтобы пожилой человек меньше концентрировался на негативе и своем возрасте, у него должно быть любимое занятие, которое приносило бы ему положительные эмоции. Хобби при этом должно быть посильным, таким, чтобы увлекать, держать в тонусе, но не выматывать.

Среди прочих видов деятельности для пожилых людей особое место занимает гарденотерапия — или использование процесса выращивания растений для улучшения психического состояния. Наиболее часто гарденотерапию используют в реабилитационном периоде после онкозаболеваний, при болезни Альцгеймера и т. п.

Методика заключается в том, что людям в период реабилитации после тяжелых заболеваний, стрессов, а также в качестве профилактических мер, предлагаются подобранные с учетом индивидуальных особенностей задания, связанные с выращиванием разного рода растений. Проекты по их выполнению могут быть долгосрочными или иметь более короткие временные рамки, все зависит от степени подготовки и состояния человека.

Преимущества такого метода коррекции душевного состояния очевидны:

Уход за растениями — это не только красивое хобби, которое приносит эстетическое удовольствие, но и занятие, позволяющее увидеть реальный результат своих усилий: цветы, садовые и комнатные растения растут, цветут и плодоносят. Благодаря этому человек чувствует свою значимость, способность заботиться и приносить пользу.

Любому человеку, вне зависимости от его способностей и уровня погруженности в тематику можно подобрать задания, связанные с уходом за растениями, вплоть до тех, что можно выполнять даже сидя в инвалидном кресле — рассортировать срезанные цветы, посадить семена, наклеить на горшки бирки, прищипнуть рассаду, обрезать ветки и т. п.

Гарденотерапия не только успокаивает, помогает сосредоточиться и приносит эстетическое удовольствие, но и обеспечивает пожилым людям необходимую в их возрасте физическую активность. Такое занятие развивает координацию движений, мелкую моторику рук и ловкость пальцев, а также стимулирует двигательную активность — ходьбу, наклоны и повороты корпуса. Кроме того, человек больше времени проводит на свежем воздухе, что благотворно сказывается на общем самочувствии.

Взаимодействуя с другими людьми, человек не теряет социальных навыков, у него задействованы когнитивные функции, раскрывается творческий потенциал.

Правила организации гарденотерапии:

Для того чтобы гарденотерапия приносила только пользу и позитивные эмоции, место, где пожилой человек будет заниматься растениями, должно быть специально подготовлено и оборудовано. В саду нужно устроить удобные дорожки, поставить перила, поручни, несколько скамеек, чтобы человеку можно было в любой момент отдохнуть, грядки и цветники лучше всего поднять над землей, чтобы до них можно было достать, не наклоняясь.

Если это не сад, а домашняя небольшая клумба, необходимо также оборудовать ее всем необходимым — горшки с землей, освещение, инвентарь, удобрения, рассада, семена, пособия по уходу.

Для занятий необходимо использовать неприхотливые, но эффектные растения, но ни в коем случае не ядовитые. Также не следует использовать растения с шипами или колючками. Оптимальный вариант — растения, которые испускают фитонциды, природные соединения, обладающие противовирусным или антибактериальным действием.

Гарденотерапия может стать для пожилых людей не просто приятным досугом, а важным элементом эмоциональной поддержки, профилактики депрессивных состояний и сохранения жизненной активности. Забота о растениях помогает чувствовать себя нужным, поддерживает интерес к жизни, развивает двигательную и когнитивную активность. А правильно организованное пространство и использование удобных вспомогательных средств делают такое занятие доступным, безопасным и действительно полезным даже для людей с ограниченной подвижностью.

Гарденотерапия как средство профилактики депрессий у пожилых людей

Рекомендуемые товары

Комбинезон с 2-мя молниями для активных

Впитывающая простыня многоразовая 90х200 см

Когнитивная муфта Шотландка