Скандинавская ходьба для пожилых людей
Товары для лежачих больных
и активных пациентов

Доставка и самовывоз - по рабочим дням с 10.00 до 18.00

Прием заказов на сайте - круглосуточно



Каталог товаров
Недостаток физической активности — одна из основных причин многих возрастных заболеваний, в том числе сахарного диабета, ишемической болезни сердца, болезней суставов, ожирения и т. п. Для того, чтобы сохранять физическую активность не обязательно заниматься сложными видами спорта, тем более, что есть методика, которая позволяет поддерживать движение, но не требует навыков, посильна любому желающему и доступна повсеместно.

Речь идет о скандинавской ходьбе. Этот вид физической активности давно уже перестал быть просто разновидностью тренировок для лыжников в период межсезонья и превратился в популярный вид спорта, особенно для восстановления навыков ходьбы после заболеваний, профилактики различных заболеваний и поддержания активности тела в пожилом возрасте.

Преимущества скандинавской ходьбы делают ее приоритетным видом занятий:

  1. Для занятий нужны только лыжные палки и удобная одежда и обувь. Ходить можно в любое время года и по любой местности.
  2. На освоение техники ходьбы не потребуется много времени, так как основные движения совпадают с теми, что производит человек во время обычной ходьбы и при езде на лыжах.
  3. Данный вид спортивных нагрузок обладает минимальным риском травматизма, так как тело постоянно поддерживается при помощи опор, что немаловажно в связи с общим ухудшением координации движений.
  4. Небольшая нагрузка на коленные и тазобедренные суставы, что также важно для пожилых людей и людей с избыточным весом.
  5. Скандинавская ходьба дает нагрузку практически на все группы мышц, особенно за счет включения рук.
  6. Минимальный перечень противопоказаний, к которым относятся такие заболевания как нестабильная стенокардия, аритмия, аневризма аорты и/или левого желудочка, повышенное АД более 180/110 мм. рт.ст, сердечно-сосудистая недостаточность, острые инфекции с лихорадкой, обострение хронических болезней суставов и травмы в остром периоде.
  7. Большая распространенность среди населения, возможность найти единомышленников по интересам, завести новые знакомства, проводить время вместе, а значит, сохранить социальную активность.
  8. Пожилой человек больше времени проводит на свежем воздухе.

Общее благоприятное воздействие скандинавской ходьбы заключается в улучшении вентиляции легких, повышении тонуса мышц, выносливости, снижении беспокойства, тревожности, депрессивных проявления, бессонницы, улучшении мозговой активности, увеличении подвижности шейного отдела позвоночника, улучшении осанки.

Показаниями к скандинавской ходьбе выступает не только пожилой возраст, но и такие состояния и заболевания как: варикозное расширение вен, хронический обструктивный бронхит легких, остеохондроз, лишний вес, нарушения осанки, депрессии и стрессы.

Для занятий необходимо правильно подобрать палки (используются специальные палки для скандинавской ходьбы) с учетом роста ходока, позаботиться об удобной одежде по сезону и погоде, взять с собой питье и защиту для головы, и можно приступать к занятиям. Правильность выполнения техники можно поддерживать при помощи дыхания — оно не должно учащаться и не должно препятствовать разговору, темп характеризуется как умеренный.

Вы просматривали

Боди Лайт без клапанов S (42-44)

2 760 руб.

Ремень для жесткой фиксации рук

4 510 руб.

Пояс для инвалидной коляски S-M

2 140 руб.

Комбинезон для лежачих больных S (42-44)

4 980 руб.

Детский аэро-фиксатор на 1-3 года

740 руб.

Abri-Soft Classic 60х60 см (1300 мл) 25 шт.

1 750 руб.

Трусики Abri-Flex Premium S1 14 шт.

1 950 руб.

Повязка для лица гигиеническая 3 шт.

300 руб.

Аэро-фиксатор для руки из неопрена

1 510 руб.

Мягкий ремень-фиксатор для руки

1 200 руб.

Фиксатор-вязка из х/б ткани для руки

940 руб.

Мягкие съемные бортики на кровать 90-120 см (на 1 сторону)

3 950 руб.

Адаптивная распашонка-халат S (42-44)

3 350 руб.

Мягкая лесенка для лежачих больных

1 630 руб.

Мягкий коврик Лабиринт

1 500 руб.

Фиксирующая перчатка с разделителями пальцев

2 130 руб.

Подушка многофункциональная "Косточка"

2 050 руб.

Женские трусы размер S (42-44)

2 020 руб.

Сейчас просматривают

Защитный крем с аргинином Seni Care

950 руб.

Повязка на челюсть (Антихрап)

1 870 руб.

Женские трусы размер 2XL (54-56)

2 020 руб.

Комплект вязок из х/б ткани (2 руки, 2 ноги, 1 торс)

3 770 руб.