Для того, чтобы пожилой человек меньше концентрировался на негативе и своем возрасте, у него должно быть любимое занятие, которое приносило бы ему положительные эмоции. Хобби при этом должно быть посильным, таким, чтобы увлекать, держать в тонусе, но не выматывать.
Среди прочих видов деятельности для пожилых людей особое место занимает гарденотерапия — или использование процесса выращивания растений для улучшения психического состояния. Наиболее часто гарденотерапию используют в реабилитационном периоде после онкозаболеваний, при болезни Альцгеймера и т. п.
Методика заключается в том, что людям в период реабилитации после тяжелых заболеваний, стрессов, а также в качестве профилактических мер, предлагаются подобранные с учетом индивидуальных особенностей задания, связанные с выращиванием разного рода растений. Проекты по их выполнению могут быть долгосрочными или иметь более короткие временные рамки, все зависит от степени подготовки и состояния человека.
Преимущества такого метода коррекции душевного состояния очевидны:
- Уход за растениями — это красивое хобби, которое дает визуальную эстетику, а также позволяет получить ощутимый результат своей работы — цветы, садовая зелень, комнатные растения растут, цветут, дают плоды, а значит, человек чувствует себя нужным, способным делать то, что приносит пользу.
- Любому человеку, вне зависимости от его способностей и уровня погруженности в тематику можно подобрать задания, связанные с уходом за растениями, вплоть до тех, что можно выполнять даже сидя в инвалидном кресле — рассортировать срезанные цветы, посадить семена, наклеить на горшки бирки, прищипнуть рассаду, обрезать ветки и т. п.
- Гарденотерапия, помимо успокоения, сосредоточения, визуального наслаждения также обеспечивает пожилым людям такую необходимую в их возрасте физическую нагрузку. Данная деятельность тренирует координацию движений, мелкую моторику рук, ловкость пальцев, стимулирует движения — ходьбу, наклоны, повороты корпуса. Также человек больше времени проводит на свежем воздухе, что положительно влияет на самочувствие.
- Взаимодействуя с другими людьми, человек не теряет социальных навыков, у него задействованы когнитивные функции, раскрывается творческий потенциал.
Правила организации гарденотерапии:
- Для того, чтобы гарденотерапия приносила только пользу и позитивные эмоции, место, где пожилой человек будет заниматься растениями, должно быть специально подготовлено и оборудовано. В саду нужно устроить удобные дорожки, поставить перила, поручни, несколько скамеек, чтобы человеку можно было в любой момент отдохнуть, грядки и цветники лучше всего поднять над землей, чтобы до них можно было достать, не наклоняясь.
- Если это не сад, а домашняя небольшая клумба, необходимо также оборудовать ее всем необходимым — горшки с землей, освещение, инвентарь, удобрения, рассада, семена, пособия по уходу.
- Для занятий необходимо использовать неприхотливые, но эффектные растения, но ни в коем случае не ядовитые. Также не следует использовать растения с шипами или колючками. Оптимальный вариант — растения, которые испускают фитонциды, природные соединения, обладающие противовирусным или антибактериальным действием.